☀Травник • Готовимся к Масленице ☀


Мы на Масленицу едим. Даже не так. ЕДИМ. Блинчики классические, тонкие, как у мамы, сдобренные маслом с сахаром. Блинчики тооооолстые, как мы после визита к бабушке. Блинчики овсяные, чтобы не так грызла совесть за разгул живота. Блинчики для извращенцев: из какой-нибудь новомодной муки. В общем, блинчики. Ну, понимаете. И все жутко довольны. Но есть нюанс: от такого количества жирной, сытной, бесконечно вкусной еды тело иногда начинает страдать в добавок к наслаждению.

Страдание выражается в том, что печень намекает "хватит жрать жирное, ну пожалуйста", а лицо может покрыться незапланированной вулканической деятельностью, потому что желудочно-кишечный тракт, конечно, доволен, но муки и масла было многовато.

Если вы тоже предвкушаете время, когда можно, как в детстве, до свиста в ушах кататься с горки, хохотать во все горло и есть эти самые блины в кругу таких же счастливых и румяных (ну или хотя бы кота), то вот несколько правил, которые помогут вам выйти с наименьшими потерями из этого разгульного веселья.

☀ За неделю до и в течение всей масленицы делайте чай с мятой, календулой и фенхелем. Мяты кладите побольше.
Они помогают пищеварению и лимфатической системе, а значит, лицо у вас будет не только довольным и щекастым, но и с красивой кожей.

☀ На горку и гуляния берите с собой чай с имбирем: он помогает оставаться согретым и не простудить горло, пока вы будете вопить от восторга и громко смеяться на морозе.

☀ День свой непременно завершайте чаем с мятой и липой: они помогут и спать лучше, и, опять же, спасут при переедании.

☀ В Масленицу можно не удержаться от переедания блинами, но чтобы потолстение ваше было не таким масштабным, как могло бы быть, придерживайтесь трех правил:
• стакан воды или чая с щепоткой полыни перед трапезой
• последняя трапеза дня должна закончиться за 4 часа до сна; дальше - только чай
• на каждую съеденную стопку блинов (от 5 до 15 штук) должна приходиться прогулка в пять километров в среднем темпе

☀По утру желательно в чашку чая закапывать 5 капель настойки либо лимонника, либо элеутерококка, либо женьшеня, либо родиолы розовой - что найдете в аптеке, то и сгодится.
Эти травы - адаптогены, они помогают вашему иммунитету укрепиться, метаболизму - чувствовать себя хорошо, а настроению - подняться.